Οι μπάμιες είναι πλούσια πηγή Βιταμίνης Α, Βιταμίνης C, Ασβεστίου και Φυλλικού οξέος. Περιέχει ιχνοστοιχεία, ηλεκτρολύτες και αντιοξειδωτικές ουσίες.
ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ ΑΝΑ 100 g ΠΡΟΙΟΝΤΟΣ
Πρωτεϊνες
Proteins |
2,3 g | 5% * |
Λιπαρά
Fat |
0,1 g | 1% * |
Υδατάνθρακες
Carbohydrates |
4 g | 1% * |
Ενέργεια
Energy |
26,1 kcal(110 kj) | 1% * |
* ΕΗΠ (Ενδεικτική Ημερήσια Πρόσληψη)/GDA (Guideline Daily Amount) Βασισμένη σε μια ημερήσια πρόσληψη ενηλίκου 2000 θερμίδων.
ΤΡΟΠΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Μαγειρεύονται όπως οι φρέσκες, χωρίς να τις ξεπαγώσετε.